massivпользователь
 пол неизвестен сообщений: 33 |
Хочу похудеть к лету. посоветуйте эффективные варианты. |
 |
laddaпользователь
пол неизвестен сообщений: 39 |
Мне похудеть помогают силовые упражнения. Нашла на сайте https://vforme.pro/ видео с упражнениями, узнала как правильно их выполнять, занимаюсь теперь в свободное время. Результат отличный, продолжу заниматься. |
|
sargeпользователь
пол неизвестен сообщений: 1352 |
Сложно это сделать с учетом того, как много праздников впереди... |
|
hoooaпользователь
 парень сообщений: 51 |
Важен рацион питания. Хотя в спортзале, куда я хожу мне сказали что можно кушать все подряд, важно - работать над собой, ну то есть ходить по несколько раз в неделю в зал и заниматься, заниматься, заниматься... |
|
Tsoiпользователь
пол неизвестен сообщений: 1418 |
Чтобы после праздников не убиваться в зале, нужно просто придерживаться нескольких правил. Вот тут https://fitocosmetic.ru/stati/kak-ne-nabrat-lishnie-kg-v-prazdniki-5-proverennykh-sovetov/ дают дельные советы, которые помогут не набрать лишние килограммы. Почитайте, точно пригодится) |
|
alexejпользователь
парень сообщений: 51 |
Quote:
и заниматься, заниматься, заниматься...
Важно не перезаниматься ))
Организму так же важен и отдых. Если и делать нагрузку, то постепенно, раз за разом увеличивая ее. И не бросать! |
|
hoooaпользователь
парень сообщений: 51 |
Quote:
Организму так же важен и отдых. Если и делать нагрузку, то постепенно, раз за разом увеличивая ее. И не бросать!
Полностью соглашусь. Речь о том, что нужно регулярно ходить в спортзал, или выполнять нужные упражнения дома, только если делать это правильно я не лишь бы как.. |
|
alexejпользователь
парень сообщений: 51 |
Quote:
Полностью соглашусь. Речь о том, что нужно регулярно ходить в спортзал, или выполнять нужные упражнения дома, только если делать это правильно я не лишь бы как..
Вот поэтому и нужен инструктор! Хотя бы на первых порах, чтобы понять технику выполнения упражнений. Ну а как иначе? |
|
Nataleeпользователь
пол неизвестен сообщений: 52 |
Чтобы похудеть нужно меньше жрать и больше тренироваться в спортзале!!! )) |
|
