Мне похудеть помогают силовые упражнения. Нашла на сайте https://vforme.pro/ видео с упражнениями, узнала как правильно их выполнять, занимаюсь теперь в свободное время. Результат отличный, продолжу заниматься.
Важен рацион питания. Хотя в спортзале, куда я хожу мне сказали что можно кушать все подряд, важно - работать над собой, ну то есть ходить по несколько раз в неделю в зал и заниматься, заниматься, заниматься...
Quote: Организму так же важен и отдых. Если и делать нагрузку, то постепенно, раз за разом увеличивая ее. И не бросать!
Полностью соглашусь. Речь о том, что нужно регулярно ходить в спортзал, или выполнять нужные упражнения дома, только если делать это правильно я не лишь бы как..
Quote: Полностью соглашусь. Речь о том, что нужно регулярно ходить в спортзал, или выполнять нужные упражнения дома, только если делать это правильно я не лишь бы как..
Вот поэтому и нужен инструктор! Хотя бы на первых порах, чтобы понять технику выполнения упражнений. Ну а как иначе?
сообщений: 32
