У меня нет силы воли сидеть на таких диетах, да еще считать калории, не просто это все. Для меня все было проблемно, спорт тоже не помог, а вот похудеть очень хотелось. Купила https://aptstore.ru/catalog/p-khudeem-za-nedelyu-kompl-pitanie-sredizemnomor-menyu-na-5-dney-13688/ Придумывать ничего не нужно, все уже готовое, кушай на здоровье, вот эта еда мне помогла сбросить лишний вес. Теперь мой желудок привык правильно питаться.
Всё индивидуально. Кому то сложно скинуть лишний вес, а другим набрать его. Поэтому нужны разные подходы. Безусловно подсчёт калорий https://fitocosmetic.ru/stati/kak-pravilno-nabrat-ves-bez-nepriyatnykh-posledstviy/ необходим, чтобы правильно сбалансировать питание. Ведь когда вы набираете вес, можно набрать лишний жир, который вас не будет красить.
сообщений: 137